腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

いつ買い物に出かけよう?

毎日暑い北国です🥵


真夏日が続くらしい😳


2日続けて夜間の気温が25℃以上の熱帯夜も❗️


クーラーありませんから(泣)


暑さに身体が慣れてませんからねー😭


少しでも涼しくなったらと思ってテレビで気温チェック!



夕方でもそれなりの暑さだわ😅


仕方がないから頑張って買い物行きますか…



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質10.5g


ヨーグルト

大根、舞茸、こんにゃく、ごまダレ

アイスコーヒー

海苔チーズ

大豆



チョコタイム11時

糖質2.0g


昼食13時〜30分

糖質16.3g


キャベツ、レタス

から揚げくんサービス一個増量中

ローソンブランパン

アイスコーヒー



アイスタイム14時〜16時

糖質1.0g


おやつ16時50分

糖質9.6g


晩ごはん19時〜20時10分

糖質16.6g


キャベツ、水菜、シーザードレッシング、ささみ

冷奴、舞茸、かつお節、しょうゆ

大根、こんにゃく、ごまダレ

麦茶

ベジタブルクラッカー



夜の間食23時20分

糖質10.0g

麦茶



1日の糖質66.0g

×

非ログインユーザーとして返信する