腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンこんにゃくチップス

もうずーっと前から売っていたのに何故か買いそびれてたコチラ💁‍♀️



他のスナック菓子系で満足してたので手が伸びなかった?


連日の暑さで求めるモノがちょっと変化したのか急に食べたくなってしまいました😆


期待通り適度な塩加減が絶妙で満足ー❗️


暑い時は塩分、水分補給ですな(笑)



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質7.0g


ヨーグルト

もやし、舞茸、照焼きチキン

海苔チーズ

アイスコーヒー



チョコタイム10時50分

糖質2.6g


昼食12時40分〜13時10分

糖質10.6g


息子が飲み会で食べなかった刺身で

ホイル焼き、しょうゆ

キャベツ、水菜、シーザードレッシング

ローソンブランパン、バター

アイスコーヒー

冷凍チーズデザート



アイスタイム14時〜16時

糖質2.0g


おやつ16時30分

糖質9.6g


晩ごはん18時10分〜50分

糖質14.9g


冷奴、かつお節、しょうゆ、しょうが

もやし、コブサラダドレッシング

サラダチキン

炭酸水

ベジタブルクラッカー

チョコ



夜の間食22時40分

糖質10.0g

麦茶



1日の糖質56.7g

×

非ログインユーザーとして返信する