腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

そして誕生日は終わった

だいたい予想はしてたけど今回は?今回もかな?

全く話題にもならずに私の誕生日は終わってしまいました笑笑




また自分に自分でご褒美をあげるとするか(笑)



注)イラストはイメージです!



昨日の食事


朝食9時〜30分

糖質9.6g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ

コーヒー



チョコタイム12時15分

糖質3.2g


昼食13時20分〜14時20分

糖質20.2g


糖質ゼロ麺、マヨネーズ、大根、きゅうり、サラダチキン

麦茶

団子1本



おやつ16時20分

糖質9.6g



週末メニュー18時35分〜19時10分

糖質28.1g


糖質ゼロビール

茄子の浅漬け

かま栄かまぼこ

おっとっと



チョコタイム23時

糖質3.2g




1日の糖質73.9g

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