腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

御墓参り

毎年恒例で御墓参りは夕方集合、その後はお食事会!


我が家の息子は仕事で不参加、あとは義理姉家族と施設にいる義母♪


お姉さんとこの娘2人は結婚して、それぞれ子供が3人🤗❗️


なかなかの賑やかさです(笑)

上は中1から下は2歳まで😆‼️


居酒屋さんで皆んなの注文まとめるだけでもひと騒動でしたよ♪


たまにはこんな日も良いね❣️




昨日の食事


朝食7時45分〜8時40分

糖質10.6g


ヨーグルト

キャベツ、サラダチキン、シーザードレッシング

海苔チーズ

コーヒー

大豆



昼食13時〜30分

糖質15.4g


ローソンブランパン

海藻サラダ

から揚げくん

アイスコーヒー




お食事会18時15分〜20時

糖質37.0gくらい


ノンアルビール

烏龍茶

えびえびサラダ、レタス、きゅうり、水菜、ブロッコリー、えび

焼きとり塩2本、タレ1本

アスパラ天ぷら、ひと切れ

デザートプレート、チョコケーキ、アイス、イチゴ、ベリーソース、クリーム




1日の糖質63.0g

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