腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンブランの焼きドーナツ発見

ローソンのドーナツ😋

新発売?

以前から時々発売されては消えていくシリーズ笑笑


私はけっこう好きなんだけど人気ないのかな?


糖質もちょうど10gだし定番化して下さい❣️




昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質12.0g


ヨーグルト

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ

コーヒー

大豆



チョコタイム10時30分

糖質3.2g


昼食13時〜30分

糖質15.9g


ローソン玉子と蒸し鶏サラダ、マヨネーズ

サラダチキン

ドーナツ

コーヒー

もっちボール2個



おやつ16時15分

糖質5.4g


抹茶入り玄米茶


晩ご飯19時〜50分

糖質17.0g


ニラ卵汁、舞茸追加

唐揚げ

もやし、かつお節

冷奴、しょうが、かつお節、しょうゆ



夜の間食23時

糖質6.4g


麦茶



1日の糖質59.9g

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