腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

糖質ゼロ焼豚

いつも手抜きで使っている糖質ゼロのサラダチキンシリーズ!


色々な味があって重宝してます😋



同じ売場で焼豚発見‼︎



焼豚なんて味も濃いのに糖質ゼロって?どうなの〜って疑いつつ(笑)


便利なモノはありがたく利用します😆


ホントは手作りが身体に良いのはわかっているけどね〜‼︎



昨日の食事


朝食8時50分〜9時40分

糖質8.9g


ヨーグルト

レンチンもやし、サラダチキン

海苔チーズ

コーヒー

大豆

ちりめん



昼食13時15分〜50分

糖質14.7g


レタス、豆苗、バジルチキン

ローソンブランパン、バター

ひじき煮

コーヒー

冷凍チーズデザート

チョコ1個



おやつ15時30分

糖質11.1g

抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時〜20時

糖質15.0g


豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

ビール

ししゃも

糖質ゼロの焼豚、豆苗



夜の間食22時

糖質4.8g


麦茶




1日の糖質54.5g

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