腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

PayPayはお得とお楽しみ

日々お得活動に参加しているしみです(笑)


今日はラッキーデーでした😆


ローソンで買い物したら1000円当たった❗️


次はクリーニングを出しに行ってワイシャツ券を買ったら、またまた1000円当たった‼️



ささやかな幸せを感じます😊




昨日の食事


オット、息子、2人とも休みで安心して寝坊(笑)

たっぷり睡眠とりました〜笑笑


朝食10時20分〜40分

糖質9.7g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ

コーヒー



チョコタイム11時30分

糖質1.6g


昼食14時〜30分

糖質10.4g


カット野菜、サラダチキン

ローソンブランパン、バター

コーヒー

ゆで玉子、マヨネーズ

チョコ2個



晩ご飯19時〜20時15分

糖質15.7g


インスタント味噌汁、わかめ舞茸追加

レンチンもやし、バジルチキン

湯豆腐、しょうが、しょうゆ、かつお節

炭酸水

大豆スティック




1日の糖質37.4g


糖質少なーい‼️

おやつ食べてないからか⁉️


だらだらした1日だったから小腹も空かなかったみたいです😃

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