腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

母の祝い膳

施設に入所している母は9月生まれで今日はお誕生日のお祝い膳でした😊



ミキサー食なので食材の形はありませんが彩りが普段より綺麗でした💕


もう母のレベルになると糖尿病で血糖値が?という問題ではなく口から食べることが大切になってしまいますね〜😅


今は施設で食べる食事だけなので糖尿の薬も飲んでいません。



昨日の食事


朝食7時40分〜8時20分

糖質9.7g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ

コーヒー



チョコタイム10時30分

糖質3.2g


昼食12時30分〜13時

糖質6.1g


ローソンブランパン

コーヒー

玉子とりサラダ、マヨネーズ

スモークささみサラダチキン



おやつ16時40分

糖質7.6g


バニラバーアイス


晩ご飯18時30分〜19時10分

糖質17.4g


インスタント味噌汁、キャベツ、にんじん、舞茸追加

レンチンもやし、ささみ、コブサラダドレッシング

湯豆腐、しょうゆ、しょうが、かつお節

番茶

ベジタブルクラッカー



夜の間食21時30分

糖質6.4g


番茶



1日の糖質50.4g

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