腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

PayPayでお得活動の1日

やりきりました(笑)


お得活動😆❗️


腰の重いオットも動かしビールの箱買いもできたし!


こまめに近所のコンビニに行ってタバコ買ったり!


もちろんスーパーでも買いましたよ♪


5,000円で1,000円還元が上限なのでオーバーしないように頭もつかったし?


そして今ここ笑笑




甘いもので癒されてます😋



昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質15.4g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー

もっちボール



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食13時45分〜14時15分

糖質15.4g


大麦マーガリンパン

キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン

コーヒー



おやつ16時10分

糖質15.2g


普通シュークリーム

紅茶


週末メニュー19時〜40分

糖質16.3g


糖質ゼロビール

刺身、しょうゆ

もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしたれ

おっとっと




1日の糖質65.5g

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