腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンのブランドーナツ🍩マロン

おやつ大好き、ローソン依存症のしみです(笑)


今回は新発売のブランドーナツ(マロン)🍩



栗ですから糖質ありますし期待はしていなかったけど笑笑


どこにマロンー⁉️


探しちゃいました〜🤣


やっと発見❗️



素朴なお味のドーナツでした🤗



昨日の食事


朝食7時55分〜8時20分

糖質14.1g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、もっちボール



チョコタイム10時40分

糖質3.2g


昼食13時45分〜14時5分

糖質13.6g


ローソン海草サラダ

チキンステック

大麦マーガリンパン

アイスコーヒー



おやつ16時20分

糖質13.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時10分〜50分

糖質8.8g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

青椒肉絲風、豚肉、たけのこ、ピーマン、クックドゥ

たら、豆腐、酢しょうゆ



夜の間食21時20分

糖質5.4g


番茶


チョコタイム23時

糖質3.2g



1日の糖質61.4g

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