腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

もったいないは糖質制限の敵

先日、友達が我家に来た時の手土産。


どら焼き色々😋


いただいたら食べちゃうでしょう(笑)



もったいないですもんねー❣️



こちらの糖質も40g超え笑笑


美味しくいただきました🤣



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質10.0g


ヨーグルト

大根にんじん中華スープ、白菜、わかめ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食13時〜30分

糖質22.3g


ちょっとヘルシーだけど糖質しっかりあるパンも手土産です!

ダブルで糖質高めー❗️


玉子と蒸し鶏サラダ、マヨネーズ

玄米パン

コーヒー




おやつ①15時

糖質42.6g


抹茶入り玄米茶


外出して戻ってきたら小腹がー‼︎


おやつ②17時30分

糖質21.3g


1パック


晩御飯19時15分〜40分

糖質15.6g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

もやし、ちりめん、酢しょうゆ

ささみチーズ焼き

番茶

ベジタブルクラッカー



夜の間食23時

糖質8.9g


番茶


1日の糖質123.9g


パン、どらやき、せんべい…


食べ過ぎです😱😱😱

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