腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

真冬日

真夏日って最高気温が30℃超えのことだけど!


北国に住んでいながら真冬日って⁉️


間違いなく寒いのはわかるけど(笑)


昨日は真冬日だったらしいです!


真冬日は最高気温が0℃未満の日🥶


一日中マイナス気温ってことですね‼️


ホントいきなり寒かったー😱




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質8.0g


ヨーグルト

にら卵汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食12時20分〜50分

糖質8.5g.


もやし、水菜、白菜、豚しゃぶ、ごまダレ

ローソンブランパン、バター

コーヒー

6Pチーズ

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ①15時30分

糖質3.3g


おやつ②16時30分

糖質3.2g


晩御飯18時50分〜19時30分

糖質11.0g


しまほっけ

ご飯代わりの高野豆腐

肉団子スープ、大根にんじん、舞茸追加

かに玉

番茶

チョコ



夜の間食22時

糖質9.9g



1日の糖質47.1g

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