腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

母のクリスマス

今日は母が入所している施設のクリスマス会🎄


昼食も可愛らしくクリスマス風🎂


色々ご馳走食べるの大好きだったけど今はミキサー食だからねー😅



栄養士さんが彩りを考えてくれたみたいです❣️


頑張ってなんとか自力で完食してました🤗


写真の他におかゆとおすましもついてました。




昨日の食事


朝食8時〜45分

糖質12.0g


ヨーグルト

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時10分〜45分

糖質8.4g


キャベツ、レタス、シーザードレッシング、豚ソテー

ローソンブランパン

コーヒー

玉子、マヨネーズ



おやつ16時

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯18時40分〜19時30分

糖質11.6g


卵中華スープ、小松菜、舞茸追加

麻婆豆腐

大根、こんにゃく、味噌おでん風

卯の花



夜の間食22時

糖質6.6g


番茶




1日の糖質49.7g

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