腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雨降り

今日は父の病院付き添い🏥


朝からテキパキ家事をこなしタクシー呼ぼうとしたら話中でずーっとつながらず😤


しびれをきらし歩きながらタクシーつかまえることに❗️


マンション出て、しばらくしたら雨が降ってきたー‼️


タイミング悪い(泣)



今日は天気が目まぐるしく変わります😲


病院で会計待ちの頃は青空だったのに帰宅した今は吹雪です🌨☃️



父は検査の結果、異常なし❗️


とりあえず一安心🤗



昨日の食事


朝食8時〜40分

糖質11.4g


ヨーグルト

小松菜、舞茸の味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム10時50分

糖質3.2g


昼食13時〜40分

糖質15.4g


ローソンブランパン

コーヒー

から揚げくん

レタス、キャベツ、シーザードレッシング



おやつ16時

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯18時40分〜19時20分

糖質5.2g


縞ほっけ

ご飯代わり高野豆腐

大根にんじん、小松菜の味噌汁

キャベツ、レタス、サラダチキン



夜の間食①21時

糖質5.5g


紅茶


夜の間食②23時

糖質9.9g

風呂上がりアイス



1日の糖質61.7g

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