腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

年末年始

オットは今日から9連休😱


息子は年末まで休みで元旦から仕事😅


主婦に休みはありません😤


今日は土曜日いつも通り父の施設訪問、くだらない文句、愚痴を聞いてきましたよ〜😂


ホント心が折れるわー(泣)



さて、我が家はというと?


いかに手を抜き動かないオットと息子にやらせるか⁉️にかかってますが…


まずは年内最後の古新聞、古雑誌をマンション外に運んで欲しいー🤣


私は指が痛くなるから無理ー😭



昨日の食事


朝食8時10分〜50分

糖質12.5g


ヨーグルト

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時30分

糖質3.2g


昼食13時35分〜14時

糖質11.5g


大麦マーガリンパン

玉子と蒸し鶏サラダ

コーヒー



おやつ16時

糖質8.4g


紅茶


週末メニュー18時40分〜19時15分

糖質15.9g


糖質ゼロビール

炙りチキン

刺身、しょうゆ

カット野菜、シーザードレッシング

大豆スティック15本



夜の間食23時

糖質4.9g




1日の糖質56.4g


赤ワインと糖質ゼロビールだと糖質も抑えられますなぁー😋


でも普通ビールも飲みたいのよね〜笑笑

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