腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンNEWチョコ蒸しケーキ

昨日は父の施設の日🚌


いつもの文句(笑)


食堂のカーテンをいつも閉めたままで暗いー💢

それでなくてもジジババばかりでどんよりしてるのに!


貴方もジジの1人です😅


最近、父の施設で昼食の時は、ちょっと変わったパンを食べてみることに♪



こちら❣️

プロテイン入り⁉️



うーん🙄


柔らかめのチョコ蒸しパン?ケーキ?


美味しくいただきました😋



昨日の食事


息子を送り出してから二度寝(笑)

前日の飲み会で寝不足気味で笑笑


朝食10時〜30分

糖質11.9g


ヨーグルト

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時10分〜30分

糖質16.9g


玉子と蒸しどりサラダ

チョコ蒸しケーキ

缶コーヒー


おやつ15時50分

糖質8.1g


紅茶


晩御飯17時45分〜18時10分

糖質6.9g


カット野菜、ささみ、シーザードレッシング

焼きほっけ

かに玉



夜の間食①20時5分〜35分

糖質10.7g



夜の間食②

糖質10.0g




1日の糖質64.5g

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