腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

イチゴに挑戦!

バラ科アレルギーのしみです!


でも昔から果物は大好き❣️


時々、体調良い時なら大丈夫かな?って食べてみます(笑)


たった一粒の苺🍓


今回はダメでしたー🙅‍♀️


食べた後なんか喉がムズムズしました(泣)


悲しい…




昨日の食事


朝食7時40分〜8時10分

糖質14.3g


ヨーグルト、苺

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



チョコタイム11時30分

糖質3.2g


昼食12時30分〜13時

糖質13.2g


シチュー

紅茶

ローソンブランパン

カット野菜、サラダチキン



おやつ16時

糖質10.0g


週末メニュー19時25分〜45分

糖質18.6g


エビスビール

いかサラダ

卯の花

塩鮭



息子が居ない夜はダレダレ〜(笑)

翌日は休みだしー😆


夜の間食21時〜23時

糖質27.4g


紅茶

クッキー

炭酸水

柿ピー

番茶

チョコ



1日の糖質86.7g

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