腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

物欲しそうな顔

いつものローソンに父の施設帰りに寄りました♪


店長さんがレジ打ちしてる時、貼ってあるチラシを見ていた私。


物欲しそうな顔してたのかしら?


チラシ入れときます!って笑笑


ローソンアプリよりお得かな?


お得大好き❣️




昨日の食事


朝食8時45分〜9時20分

糖質15.5g


ヨーグルト

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



昼食13時30分〜14時

糖質7.3g


レタス、シーザードレッシング、サラダチキン

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時30分〜20時

糖質9.5g


レンチンキャベツ、和風ドレッシング、ごま

舞茸の卵とじ

ささみチーズ焼き

ノンアルビール

大豆スティック



夜の間食21時30分

糖質5.7g



チョコタイム23時

糖質3.2g



1日の糖質52.3g

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