腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

新発売ブランのドーナツ(チョコ)

ローソン新発売です!


ブランのドーナツ🍩 




以前食べたのは栗?だったかな?


最近、記憶が曖昧です😅


今回はチョコ🍫


食べていると確かにチョコの小さなかけら?硬い食感がありましたー!


前回も食べて同じように思ったかも(笑)


なんかモサモサ感がどうなの?


ドーナツならもっと甘さが欲しいかな??


でも贅沢は言えない笑笑


そんな感じー😆❗️




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質14.0g


ヨーグルト

ニラ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



チョコタイム11時30分

糖質3.2g



昼食13時〜30分

糖質7.5g


レタス、キャベツ、照焼きチキン

ローソンブランパン、バター

コーヒー

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時

糖質10.8g


紅茶


晩御飯19時〜30分

糖質13.9g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

チーズハンバーグ

湯豆腐、かつお節、しょうゆ、しょうが



夜の間食21時50分

糖質6.4g




1日の糖質55.8g

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