腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父への届け物

最近は大人しくしている父(笑)


洗濯物は受付に渡しておいてもらい私はお届け物を置いて即退散!


顔を会わすこともなく…


4月から市の図書館業務が復活したので借りた本、食料、洗濯物を持って行きます❗️


結構な重さになってしまった(泣)


何事も運動と思って頑張ろう😆



昨日の食事


朝食7時40分〜8時10分

糖質12.9g


ヨーグルト

ニラ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



チョコタイム11時30分

糖質3.2g


昼食12時35分〜13時10分

糖質15.1g


ローソンブランパン

ごぼうサラダ

水菜、照り焼きチキン

コーヒー

クッキー



おやつ16時

糖質8.8g


紅茶


晩御飯19時〜50分

糖質6.4g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

縞ほっけ

高野豆腐

カット野菜、シーザードレッシング、ささみ



夜の間食23時

糖質6.2g


番茶



1日の糖質52.6g

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