腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ピザ食べ過ぎ

昨夜はオットがツマミ用に宅配ピザ🍕


予想通り混んでます!


夕方の早めに届くか?21時過ぎか?


せっかちなオットは早い方を選んで、すぐお腹がいっぱいに(笑)


パスタも頼んでました‼︎


子供かー❗️


残りのピザ私がついつい食べちゃいました😅


まずいよねー‼️


外出もしてないし1日の消費カロリーも少ないのに😂




昨日の食事


朝食9時50分〜10時20分

糖質13.0g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸、めかぶ

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食13時40分〜14時10分

糖質12.0g


ローソンブランパン

コーヒー

もやし、照り焼きチキン

カレー



おやつ16時10分

糖質8.1g


抹茶入り玄米茶


外出自粛メニュー19時〜30分

糖質39.5g


カット野菜、シーザードレッシング

クリスピーピザ4枚

ノンアルビール



夜の間食22時30分

糖質5.5g


紅茶



1日の糖質78.1g

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