腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お店も色々考えてる!

いつも行くスーパーは暫く安売チラシ、10倍ポイントデーも無くなりました!


ドラッグストアは割引券を配布してました♪



これなら1日に集中しないよね❗️


私は今日10%券で買ってしまった🤣


まだ何か買うものあったかなぁ〜⁉️


1品しか安くならないとこが注意点(笑)



昨日の食事


朝食7時55分〜8時25分

糖質11.8g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時40分〜13時10分

糖質7.1g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、シーザードレッシング、サラダチキン

玉子、マヨネーズ



おやつ17時

糖質5.6g


紅茶


外出自粛メニュー19時30分〜20時

糖質11.5g


ノンアルビール

ささみチーズ焼き

ししゃも

レンチンキャベツ、ちりめん、酢醤油

おっとっと半袋



夜の間食23時

糖質17.9g


紅茶

チョコ1箱❗️



1日の糖質53.9g

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