ムラゴン ホーム
夜の間食が〜‼︎
外出自粛生活をしていると動かない！
暇な時間がある！
ついでに夜更かし！
そして夜な夜な食べる（笑）
わかっているけどやめられない🤣
そして自然と体重は増える❗️
去年の5月
今年の4月
微増に見えるけどチビだから割合的には結構増えてます😱
このままじゃ5月はさらに増えるはず⁉️
でもマズいなぁ〜と思う反面この状況なんだから何でもかんでも我慢するのも心身に良くないから、まぁいいかぁ〜と思う甘い自分もいる（笑）
最近はさっぱり手作り低糖質の熱意も無くなってしまったし😓
マイペースでいきます…
昨日の食事
朝食9時30分〜10時10分
糖質15.9g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール
昼食13時15分〜50分
糖質17.9g
ローソンブランパン、バター
レタス、サラダチキン
玉子、マヨネーズ
コーヒー
クランベリークッキー
おやつ16時
糖質8.1g
抹茶入り玄米茶
外出自粛メニュー19時50分〜20時20分
糖質19.9g
一番搾りビール
ピリ辛きゅうり
ひじき煮
もやし、しらす、酢醤油
ツナマヨちくわ
夜の間食21時
糖質3.2g
夜の間食21時30分
糖質18.7g
炭酸水
夜の間食23時30分
糖質13.3g
番茶
夜にチビチビ食べ過ぎー‼️
1日の糖質97.0g