腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

味覚異常ではなく

悲しいかなアジ音痴?なしみです😅


コーヒーは普段の食事の時はインスタントで満足!


美味しいおやつの場合だけコーヒー落として飲んでる程度。


今回はたまにはインスタントも新しいものを❣️



緑色に惹かれて💕〜笑笑


何となく美味しそうな雰囲気?


早速飲んでみましたがいつもより苦味があるかなぁ〜って感じ(笑)


もっと微妙な味の違いのわかる女になりたいわー🤣❗️



昨日の食事


朝食9時15分〜50分

糖質11.2g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食13時10分〜40分

糖質15.2g


大麦マーガリンパン

レタス、もやし、サラダチキン、和風ドレッシング

コーヒー

チョコ



おやつ15時50分

糖質8.1g


抹茶入り玄米茶


外出自粛メニュー19時20分〜45分

糖質12.7g


ノンアルビール

茄子の浅漬け

卯の花

もやし、ちりめん、酢醤油

おっとっと半袋



夜の間食21時30分

糖質11.6g


紅茶


夜の間食23時

糖質6.4g




1日の糖質65.2g

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