腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

学校も始まって

買物行く道々に、もう帰るのか子供たちが歩いてる♪


マスクは皆してるみたいね〜☺️


でも大きな声で叫んだり笑ったり❗️


楽しそうだけど大丈夫かなぁ〜😅


どうかコロナで再度、学校が休みになりませんように❣️




昨日の食事


朝食8時20分〜50分

糖質11.7g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時25分〜13時

糖質9.5g


レタス、ちくわ、ツナ、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

卯の花



おやつ15時40分

糖質10.0g


晩御飯19時30分〜20時10分

糖質6.9g


塩さば

高野豆腐

肉団子中華スープ、大根にんじん

かに玉



チョコタイム22時

糖質3.2g


夜の間食23時

糖質4.6g


炭酸水

おっとっと半袋





1日の糖質45.9g

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