腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

香典返し

母方の親戚の香典返し。


ちゃっかり私の希望のモノを(笑)




最近はカタログで好きな物を選べるのが多いですね☺️


ちょうど財布が古くなってきてたのでありがたく使います💕


そういえば面会自粛になってしまってから3ヶ月以上たち母に叔母さんが亡くなったことも伝えられないままです。


父の施設は解除になったけど母の所は寝たきりの方が多いから、まだまだ用心するんだろうなぁ〜😢




昨日の食事


朝食7時50分〜8時20分

糖質11.7g


小揚、舞茸の味噌汁

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



チョコタイム11時30分

糖質3.2g


昼食13時30分〜50分

糖質15.5g


大麦チーズデニッシュ

コーヒー

玉子と蒸しどりサラダ、マヨネーズ



強風の中、父の施設に歩いて行って疲れたのか?


珍しくおやつ抜き😳‼️


大丈夫か❓私ー😱



週末メニュー18時40分〜19時20分

糖質12.8g


糖質ゼロビール

カット野菜、サラダチキン

刺身、しょうゆ

おっとっと



夜の間食22時

糖質10.0g


抹茶入り玄米茶



1日の糖質53.2g

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