腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

新しい作家さん

父の本を借りるついでに最近、自分の本も借りてます。


ワンパターンになりがちなので時々お邪魔しているブログ情報で今回は吉田修一作品に挑戦❗️


夫の浮気によって主人公の変貌ぶりがホラーみたいで密かに私好み(笑)


なかなか奥の深い内容で面白かったです🤗




昨日の食事


朝食7時45分〜8時15分

糖質11.8g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



昼食12時20分〜50分

糖質13.1g


海草サラダ

ローソンブランパン

コーヒー

から揚げくんレモン



おやつ16時

糖質8.9g


アイスコーヒー


晩御飯19時15分〜20時15分

糖質10.2g


ニラ玉汁、高野豆腐、舞茸追加

もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしダレ

冷奴、かつお節、生姜、しょうゆ



夜の間食23時

糖質10.0g


麦茶


1日の糖質54.0g

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