腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

読書

前回も借りて読んだ吉田修一。



今回は短編だけど少しずつ繋がりもありの内容で一気に読みました。


でも私は短編より普通に1つの作品を読む方が好きかな?


次回は何にしようかな〜♪


暫く同じ作家さんが続きそう😊


昨日の食事


朝食8時45分〜9時20分

糖質12.0g


豆腐わかめ味噌汁

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム13時

糖質3.2g


昼食14時10分〜40分

糖質13.2g


キャベツ、水菜、バジルチキン

ローソンブランパン

コーヒー

クッキー



おやつ17時40分

糖質21.6g


やっぱりローソンのおやつではコレが1番好き💕


糖質も高いけどね🤣



週末メニュー19時50分〜20時20分

糖質12.1g


糖質ゼロビール

刺身、しょうゆ

カット野菜、サラダチキン

枝豆チップス



チョコタイム23時

糖質3.2g



1日の糖質65.3g

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