腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

発熱

息子が職場から熱があって帰宅してきました😱


昨夜は鼻水が出るとか言ってたけど窓開いてるし、ホコリのせいで鼻炎かな?とか話してたのに!


今時期、熱が出るとイヤですよねー😥


風邪ならいいけど持病のクローン病でも熱でるし、コロナだったら大変だし❗️


やれやれ…


とりあえず様子みるしかないですね😅





昨日の食事


朝食7時45分〜8時20分

糖質12.5g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時20分〜50分

糖質9.3g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、もやし、照焼きチキン

卯の花



おやつ16時15分

糖質10.8g



週末メニュー19時25分〜20時

糖質13.4g


ノンアルビール

刺身、しょうゆ

豚しゃぶ、もやし、水菜、ごまだれ

きゅうりのおかか和え

おっとっと半袋




1日の糖質46.0g

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