腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

母の面会

今日は母の面会日。


直接会うことは出来なくなったのでガラス越しの対面でした。


職員さんにお願いして施設の電話、コードレスの子機と私の携帯で話が少しできました😊


内容はトンチンカンだったけどね(笑)




昨日の食事


朝食7時45分〜8時30分

糖質11.9g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時30分〜13時

糖質12.3g


レタス、きゅうり、バジルチキン

ごぼうサラダ

ローソンブランパン

アイスコーヒー

チョコ



おやつ15時40分

糖質9.9g



晩御飯18時40分〜20時

糖質8.0g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

塩さけ

高野豆腐

レタス、きゅうり、トマト、シーザードレッシング

チーズささみ焼き



夜の間食20時45分

糖質5.0g


麦茶



1日の糖質47.1g

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