腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンのパンがお得だよ!

今日は買物外出デー♪


いつものローソンで低糖質パンを買いました!




何だかわからないけど対象のパンを二個買うと30円値引らしい❗️




ローソンアプリのクーポンも使ってお得活動しちゃいました🤗



さらに次回使えるクーポンも貰った(笑)




ささやかだけど嬉しいわ💕



昨日の食事


朝食8時45分〜9時20分

糖質11.9g


インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



昼食12時35分〜13時

糖質15.2g


レンチンキャベツ、ツナマヨ、ちくわ

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ15時30分

糖質8.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時10分〜40分

糖質14.9g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、高野豆腐


ささみピカタ風⁉️ケチャップ

大失敗🤣

フライパンにこびりついたー笑笑


冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ


炭酸水

ベジタブルクラッカー



夜の間食23時20分

糖質6.4g


麦茶



1日の糖質56.5g

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