腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

母との面会

コロナが流行して2月から面会禁止、6月にやっと解除になって完全武装して直接会って。


翌月には微妙なコロナの状況でガラス越し面会に変更して今回また面会禁止に…


本当にいつまでこんな状況が続くんでしょう😢




昨日の食事


朝食7時40分〜8時20分

糖質12.4g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆





昼食12時30分〜13時

糖質1.1.6g


キャベツ、かにかま、ブロッコリー、バジルチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時40分

糖質10.0g



オット翌日休みのため!


週末メニュー19時15分〜50分

糖質14.5g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

枝豆チップス






1日の糖質48.5g

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