腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

おー新発売!

発見しました!


ローソンの新発売のパン‼︎


モーニングオルジュのチーズクリーム❣️


期待しちゃいます😍



例のごとく中身はスカスカ(笑)




でも味はじゅうぶん満足できるクリームチーズ❗️


これは継続して買いだな〜💕



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質12.1g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆





昼食12時40分〜13時30分

糖質16.8g


もやし、水菜、豚しゃぶ、ごまダレ

卯の花

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ





おやつ16時10分

糖質8.1g


ちょっと涼しくなったので!

アイスではなくクッキー‼︎


抹茶入り玄米茶


晩御飯18時40分〜19時15分

糖質11.4g


豆腐わかめ味噌汁

大根こんにゃく煮

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、とりグリル焼き






夜の間食23時

糖質9.6g


紅茶



1日の糖質58.0g

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