腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

向日葵

ひまわり🌻


なんだか元気がでる夏の花!


地味にひまわり畑だった所が刈られてた〜?


少しだけ残ってます♪




今日は父の施設の日。


受付で父を待ってたら後から来た人が熱が37度以上あって焦ってた💦


父と買物に出かけてしまったので、どうなったか気になって職員さんに聞いたら少し汗が引いて落ち着いたら熱も下がったらしい⁉️


家族も暑い中来ると体温も上がるよねー😆



昨日の食事


朝食8時20分〜55分

糖質12.0g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆





昼食13時20分〜40分

糖質15.0g


モーニングオルジュのチーズクリーム

水菜、照焼きチキン

コーヒー



おやつ抜きで早めに小腹が😅


週末メニュー17時30分〜18時

糖質17.4g


地ビール

マグロ、しょうゆ

いかサラダ



夜の間食19時30分

糖質8.7g



夜の間食20時30分

糖質10.0g




1日の糖質63.1g



息子が外泊で夜はのんびり読書📚


一気に読んでしまいました!


ちょっと不思議な同居生活、


最後は意外な結末だったなぁ〜?


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