腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日から9月

カレンダーを1枚めくると写真は秋の景色が♪


でも実際には今週後半はまた気温が高くなるらしい!


いつまで夏のなごりがー😂


寒いのは嫌だけど最近は過ごしやすい秋が短い気がする?


ちなみに今日の風は肌寒い…



さぁー今日から9月


とりあえず何しようかしら🙄





昨日の食事


朝食8時30分〜9時

糖質11.7g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆





昼食13時〜30分

糖質15.4g


モーニングオルジュチーズクリーム

コーヒー

海草サラダ、酢醤油、ちりめん



おやつ16時

糖質10.0g


晩御飯18時50分〜19時10分〜20時

糖質9.0g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

塩さば

高野豆腐

かに玉





夜の間食23時

糖質9.6g


抹茶入り玄米茶




1日の糖質55.7g

×

非ログインユーザーとして返信する