腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

頑固ジジイの取り扱い

毎週土曜日は父の施設に🙄


運動かねた買物と洗濯物の引き取り洗ったものと交換。


施設のお風呂は週2回、父は火、金の午前中。


普通であれば最低お風呂の後は下着は新しいのに変えるはず?


暑い日には本当は毎日変えて欲しいけど習慣がないから無理です、たぶん…


だとすればシャツやパンツは2枚あるはずなのに1枚だけのことがよくある😥


だから汚れが半端ない😱


何度か父には言ったけどお風呂入る時に換えの下着を持って行くのを忘れて汚れたパンツをまたはいてるのか(泣)


プライドもあるから子供のようにしつこく言うと機嫌悪くなるし😤


爺さんは扱い方が難しい😭




昨日の食事


朝食9時10分〜40分

糖質11.8g


玉ねぎ舞茸味噌汁

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆





昼食13時40分〜14時

糖質11.3g


レタス、キャベツ、シーザードレッシング、バジルチキン

ごぼうサラダ

ローソンブランパン

アイスコーヒー



おやつ16時

糖質9.9g


週末メニュー19時20分〜20時

糖質26.3g


ビール

刺身、しょうゆ

大根こんにゃく煮、厚揚げ追加

カット野菜、シーザードレッシング


オットの残した冷凍ピザ!




夜の間食22時10分

糖質10.0g


麦茶



1日の糖質69.3g

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