腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日の花

花の名前がさっぱりわからないしみです💦


今日も暑いー🥵


明日はまた30°C超えらしい❗️


お花屋さんで聞こうと思ってたのに暑さでボーッとしたまま買ってきてしまいました😥


黄色い花で調べてみました⁉️


オンシジューム?かな??


覚えずらい名前だわ🙄


きっとまた忘れちゃう(笑)




昨日の食事


朝食9時〜40分

糖質12.2g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆





昼食12時25分〜50分

糖質9.7g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

キャベツ、レタス、バジルチキン

ひじき煮



おやつ14時45分

糖質9.9g


晩御飯18時40分〜19時20分

糖質17.9g


レタス、ちくわ、ツナ、マヨネーズ、和風ドレッシング

もやし、ちりめん、酢醤油

冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ

炭酸水

ベジタブルクラッカー







珍しく夜の間食なし‼️


1日の糖質49.7g

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