腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

焼肉だって低糖質

こんばんは😃🌃


今夜はお家焼肉♪


休日出勤だったオットは昼も焼肉だったらしい(笑)❗


カレーが偶然昼も夜もってのはあるけど焼肉は普通ないよねー😁


🍆🍄🌽🍠🐮🐷🐑🐔


朝食8時55分

糖質18.1g

ポテトサラダはコレ♪


昼食13時

糖質5.9g

おから餅入り鮭汁

ゆで玉子❗

マヨネーズつけて食べるのが好き❤


おやつ16時

糖質10.1g

大豆スティック3本


週末メニュー19 時30分

焼肉

糖質7.6g


焼肉はお肉を塩こしょうで食べてタレをあまり使わないと糖質がだいぶ違いますね~🎵


本日の糖質41.7g



🍺🍻🍺🍻🍺🍻🍺🍻


追加訂正23時20分


糖質11.9g

大豆スティック3本



6月24日糖質53.6g

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