腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

謎の湿疹

最近寒くなってきて長袖を着る機会が増えた。


肌が弱いので刺激のせいか赤い色した小さな湿疹が?


チェックしてみたら足にも?


あと別に変わったモノ食べてないんだけど唇も痒い😓


あーなんか新たなアレルギー反応かしら⁇


勘弁して欲しいわー(泣)


どんどん食べられるモノが減っていくのかー😭




昨日の食事


朝食7時55分〜8時30分

糖質9.8g


卵スープ、舞茸追加

ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー

黒豆、番茶





昼食12時40分〜13時10分

糖質12.0g


ローソンブランパン

コーヒー

レンチンキャベツ、ごぼうサラダ、照焼きチキン



おやつ16時

糖質10.0g


晩御飯18時30分〜19時10分

糖質11.3g


インスタント味噌汁、わかめ豆腐、舞茸追加

もやし、ちりめん、酢醤油

ひじき煮、高野豆腐





夜の間食20時

糖質5.3g


夜の間食23時

糖質8.9g




1日の糖質57.3g

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