腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ランチはココス

今日は朝からテニス🎾😃☀


お招ばれなのでそのあとランチもお付き合い😅


主婦のランチはドリンクバー付き❗


これが糖質あげちゃうんだよねー😱


わかっているけど…💦

テニス後のドリンクは最高~❗


今日もサラシア茶のお世話になりました😁


🍴☕🍴☕🍴☕🍴☕🍴


朝食8時

糖質15.5g


テニス🎾

糖質5.0g



ランチ13時

糖質51.5gくらい?


初めにサラシア茶


ドリンクはオレンジジュース、カフェラテ、ココア、コーヒー

パンとポテトは友達に♪

野菜と豚ソテーを少しもらいました(笑)


晩ごはん19時20分

糖質9.7g


途中で息子の晩ごはん作りのため中断(泣)


満腹になったような?まだ食べれそうな気もする❔❔



やっぱり

夜おやつ22時30分

10.4g

半分ほど♪

久々食べたら甘~い!


本日の糖質92.1g

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