腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今年初の外食は焼肉!

年末年始の連休がまだ続くオット(笑)

やっと重い腰あげて施設にいる義母に会いに行くことに!


迎えに行ってお昼を一緒に食べる予定♪


いざ出発!

車に乗ったらエンジンかからず?

バッテリーが~‼😱😱😱


色々バタバタ連絡してやっと車は動きました~💦


全くもうー(# ̄З ̄)





朝食9時40分~10時20分

糖質7.7g


中華スープ、白菜、えのき、豆腐、高野豆腐

いつものとソイラテ




昼食13時半~45分

出かける時間がずれこんで小腹対策!

糖質1.2g


スライスチーズ

焼おからパン



とんでん14時40分~15時

糖質4.2gくらい


海鮮サラダ

キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マグロ、えび、ホタテ

梅ドレッシング




おやつ16時40分

糖質6.0g


コーヒー


牛角19時15分~20時半

糖質まぁまぁ?

焼肉、サガリ、レバー、ホルモン、牛タン、ロース

ハイボール2杯

サラダ



本日の糖質まぁまぁです(笑)



息子は今日も飲み会♪


o(*⌒―⌒*)o



こっそり

追加訂正


夜の間食22時半

糖質11.2g

アイス半分



ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

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