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おからパウダーでハンバーグ
こんばんは😃🌃
料理ニガテな主婦です(笑)
しかしそうも言ってられないので頑張って作ってみました❗
おからパウダーの量は適当に？
右側が挽肉100gで普通に作ったハンバーグ！
左はおからパウダー30gでかさましして同じ挽肉100gで二個作れました‼
ちょっとぱさぱさだけどお腹にずっしり(笑)
一個で満腹～😆
糖質は3.0g❗
ソースのほうが糖質高いし😅
今日の昼食
糖質15.1g
物足りない時には蒸し大豆♪
おやつ
糖質10.0g
晩ごはん
糖質13.3g
おからパウダーハンバーグ🎵
腹もちいいです😁
5月７日
糖質52.5g