腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

熱が出た‼

何となく寒気が…


やっぱり熱があった…


一度、熱があること自覚しちゃうとダメですね~(泣)


一気に病人モードに入ってしまう(笑)


薬飲んで少し寝たら復活しましたが😅



朝食8時~30分

糖質8.6g


ハンバーグ

コンソメスープ、高野豆腐いり

いつものと番茶



昼食13時10分~14時

糖質3.0g


レンチンもやし、しめじ、サラダチキン

ゆで玉子、マヨネーズ

おから蒸しパン

紅茶



晩ごはん19時~19時40分

糖質6.2g


キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり

玉子豆腐

ゆでとりむね肉、ごまだれ




本日の糖質17.8g



買い物行く時もマスクして行ったのでスッピンで〰😆


楽チンだよねー(笑)


(* ̄∇ ̄*)



追加訂正


夜の間食21時40分

糖質6.6g




2月13日の糖質24.4g



食欲はあるってことで~♪



(´▽`;)ゞ

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