腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

おやつに救いを求めて!

懲りずに今日もローソンです(笑)


父の病院のあとはストレスMAXなので我慢せずスィーツ❤


いつも帰りに寄ると売り切れなので早めにゲット(笑)


糖質15.3g意外と少ない?

あ~違った⁉

脂質15.3g、糖質19.2gでした!

やっぱりカスタードクリームは糖質高いね‼


でも食べます💕


シアワセヽ(´▽`)/~




朝食8時~30分

糖質5.8g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、高野豆腐、卵

いつものとコーヒー



昼食13時半~14時

糖質14.5g


父の病院ローソン

海草サラダ

から揚げくん

チーズブランパン

コーヒー



おやつ17時

糖質19.2g


抹茶入玄米茶


晩ごはん19時半~20時、21時半

糖質14.3g


納豆、タレ、からし

大根にんじん味噌汁

キャベツ、マヨネーズ

豚ソテー、塩、こしょう

番茶

アーモンド


本日の糖質53.8g


今日は北国も日中は春らしい陽ざしでした♪

おかげでバスに乗ってウトウト(笑)

乗り越すとこでした~‼



♪(/ω\*)

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