腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

続チーズケーキが食べたくて

頭にはず~っとチーズケーキが(笑)


困った時はローソンだ!


ちょっと低糖質とは言えないけれど…


今日はこれだ~‼


これでやっとチーズケーキ熱も落ち着くでしょう🎵



朝食8時10分~40分

糖質8.0g


レンチンもやし、しいたけ、梅ドレッシング

卯の花

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時15分~40分

糖質6.4g


キャベツ、サラダチキン

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

紅茶



おやつ17時

糖質16.6g


紅茶


晩ごはん19時5分~45分

糖質12.8g


鍋たれの残り、もやし、しいたけ、豆腐

納豆、しらす干し

大根にんじん味噌汁




本日の糖質43.8g


今日は外出許可をもらって父も一緒に父宅へ‼



疲れた😖💦



追加訂正


夜の間食21時50分

糖質23.4g


番茶



4月14日の糖質67.2g



もう夜の間食があたりまえ?


せめて食べたら動きます!



( ̄▽ ̄;)💦

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