腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

釧路のお菓子

お隣さんから頂きました♪


うれしいけど、あるとついつい誘惑に負けてしまいますよね(笑)



朝食8時20分~9時

糖質8.6g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り

キャベツ、大根、照焼きチキン

いつものとコーヒー

アーモンド



公園ママ友とランチ☀🍴

13時~16時(笑)

糖質はまぁまぁかな?

ご飯は断るの忘れて残しました💦



セットコーヒー

デザートはつけませんでした!

友達がダイエット中らしい⁉

最近、多いな?お年頃だから??




おやつ17時(笑)(笑)

誘惑に負けて食べました〰😆



晩ごはん20時~30分

糖質6.9g


レンチンもやし

とりグリル、塩、こしょう

中華卵スープ、しめじ、ほうれん草

納豆、タレ、からし




本日はほぼ間違いなくおやつで糖質オーバー!



( ̄▽ ̄;)💦💦

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