腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

寝る前に食べたー!

昨夜はちょっとダラダラ遅くてまで起きてました♪


で、口寂しくなりチビチビ食べてしまいました🤣


コーヒーも飲んだのがマズかったかな?



全然眠くなりません(泣)


朝は寝坊できるからいいやー♪と思ってたら今朝は7時前に目が覚めた(泣)


トイレに行って悔しいから二度寝したら


なんとー‼️


10時過ぎてたー😆



昨夜の夜の間食0時すぎ?

糖質11.0g

コーヒー




朝食10時半〜11時

糖質8.0g


カット野菜、シーザードレッシング、サラダチキン

しらす干し大豆

朝セット




朝が遅かったので(笑)


父の施設で♪

おやつ14時半

糖質14.7g


コーヒー


週末メニュー18時〜50分

糖質16.2g


レンチンもやし、舞茸、和風ドレッシング、バジルチキン

豆腐わかめの味噌汁

ノンアルビール

枝豆チップス




本日の糖質38.9g



今日は早寝しなくては‼️


無理は禁物、アラフィフです♫




(*゚▽゚*)

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