腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

舞茸が高いから!

やっぱり舞茸もブームなんでしょうか?


なかなか価格が安くなりませんね😅


いつものスーパーで50gで1パックで売ってましたよ!


1回50gで朝晩食べるので2パック(笑)

価格も同じで変化なし!


150gパックのほうがお得です❗️




11月5日


朝食7時50分〜8時半

糖質14.0g


シチュー

レタス、舞茸、ごま、和風ドレッシング

水抜きヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー



昼食12時30分〜13時10分

糖質10.5g


レタス、もやし、照焼きチキン

キムチ大豆

ゆでタマゴ、マヨネーズ

ローソンブランパン

紅茶



おやつ15時

糖質8.4g


紅茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質6.8g


中華卵スープ、白菜、舞茸、わかめ

うの花

ご飯代わり高野豆腐

湯豆腐、かつお節、しょうゆ



ちょっと一服21時

糖質8.0g


高カカオチョコ5個



夜の間食23時30分

またまた高カカオチョコ

糖質8.0g




1日の糖質55.7g

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