腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ひさびさのジャガイモ

シチューやカレーにはジャガイモ入れますよねー♪


糖質制限始めてからは私用にはジャガイモは避けて盛り付けしてました!


家族には多めに笑笑


でも最後の残りモノにはジャガイモが❗️


今回は食べちゃいました(笑)


もともとはジャガイモ大好きです♫


粉ふき芋にバターたっぷり♥️


肉じゃがー❤️


コロッケ、フライドポテト💕


でもイモは糖質が多いです🤣




11月6日


朝食7時50分〜8時半

糖質13.8g


シチュー、じゃが芋あり!舞茸追加

朝セット、アーモンド少なめ10粒で!



昼食13時〜30分

糖質6.3g


野菜炒め、照焼きチキン

卵スープ、白菜、高野豆腐

紅茶

シャトレーゼパン

ゆでタマゴ、マヨネーズ



おやつ15時40分

糖質5.6g


シチュークリーム残り2個

毎日3個は食べれるはずが足りない⁉️

紅茶


晩ごはん18時50分〜19時30分

糖質7.4g


塩さば

ご飯代わり高野豆腐

豆腐わかめの味噌汁

野菜とり肉コンソメ煮



夜の間食21時

糖質8.0g



高カカオチョコ5個

苦手かと思ってたのに意外と美味しく食べてます😋

紅茶



1日の糖質41.1g

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。