腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

貴重な国産オクラ

たぶんもう無いだろうと思っていたら沖縄産のオクラ!

立派なものに出会えました❗️



普段はこちら




しばらくオクラ茶でお世話になります♪


11月30日


朝食8時10分〜40分


味噌汁、豆腐、舞茸、オクラ

かに玉

朝セット



昼食13時40分〜14時20分


最近は寒いし天気も不安定なので母の施設の帰りに買い物も!

遅くに食べるとたくさん食べちゃいます(笑)


糖質15.2g


肉野菜炒め、もやし、キャベツ、にんじん、おろしタレ

キムチ大豆

ほっけ

紅茶

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時40分

糖質10.6g


オクラ茶

高カカオチョコ7個

紅茶


週末メニュー19時30分〜20時

糖質15.3g


イカザンギ

蒸し鶏とクラゲのサラダ

刺身、しょうゆ

ノンアルビール



夜の間食22時30分

糖質5.4g


紅茶



1日の糖質58.5g

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